Rólam

Bálint Boglárka vagyok. Jelenleg egy gyermek édesanyja, akinek a születése gyökeresen megváltoztatta az életemet.



Tervezett és törvényes otthonszülésből toxémia gyanú miatt a várandosságom utolsó hetében kórházi szülésre kötelezett bennünket a törvény. Két kórház közül választhattunk, a bababarát mellett döntöttünk. Egy nagyon szép, háborítatlan, békés éjszakai vajúdásban volt részem, felváltva a dúlám és a férjem társaságában. Ami kérdés és tájékoztatás nélküli, protokoll szerinti (azaz valós orvosi indok nélküli) beavatkozásokkal tarkított szülésben végződött.

Ez az erős szülésélmény kerek egy éven keresztül siratott, gyúrt, formált és dolgozott velem- bennem. Az utamon, amit ez idő alatt bejártam, a dúlám és a bábám végig kísért. A koronát a dúlaképzésem tette fel rá, amely lezárta a haragot, a gyászt és a bűntudatot, hogy végre az az anya lehessek, aki a szülőszobán nem születhetett meg.

Hiszem, hogy ha minden rendben lett volna, támogató környezetben lettem volna, és minden álmom teljesül, ma nem lennék az, aki vagyok, és nem lennék dúla sem. Kaptam egy életcélt, amit köszönök és rengeteg tapasztalatot, amit megoszthatok másokkal.

Segíteni szeretnék a hozzám fordulóknak, hogy ismerjék a lehetőségeiket, és támogatni őket a céljaik elérésében.

Egy szép szülésélmény erős anyát szül, aki mindenre képes.


Ki a dúla?

Érzelmi támogatást nyújtó személy az anyának a szülés előtt, alatt és után.

Segítő asszonytárs, aki azért van az anya mellett, az ő kérésére, hogy szeretve és biztonságban érezhesse magát. Támaszkodhasson rá, fizikálisan is. Hogy megadja az anya számára mindazt az érzelmi és fizikális támogatást, segítséget, figyelmet, elfogadást és türelmet, amit minden várandós, szülő és gyermekágyas nő/asszony megérdemel feltételek nélkül.

Nem vizsgál, nem diagnosztizál, nem helyettesíti a szaksegítséget.

Azt teszi, amit kérnek tőle: jelen van, ölel, bíztat, elismer, érint, szeret, borogat, támaszt, itat, etet, masszíroz, békén hagy, ringat stb.

Elismeri, hogy a szülés egy életre szóló kulcsélmény.

„A dúla jelenléte az összes császármetszés arányát durván 45%-kal, a vajúdás hosszát 25%-kal, az oxitocin használatát 50%-kal, a fájdalomcsillapító gyógyszereket 31%-kal, a fogók szükségességét 34%-kal és az epidurális érzéstelenítés iránti kérelmeket 10-60%-kal csökkenti” (Marshall H. Klaus, John H. Kennell, Phyllis H. Klaus: The Doula Book – Da Capo Press, 2002.)

Mit adhatok...

A várandósoknak?
  • beszélgetések a várandósságról, szülésről és gyermekágyról (az apával is, ha szeretné)
  • igény szerint szülési terv(ek) átbeszélése
  • pocakgipsz készítés
  • kismama-masszázs
  • kismama taping (kinesiology tape)
  • a várandós által felmerülő egyéb igények egyénileg
  • szülésre bocsátó szertartás és/vagy életkapu nyitás
A vajúdónak?
  • kérés esetén folyamatos jelenlét a szülés során
  • egyéni vajúdástámogatás
  • természetes fájdalomcsillapítás
  • érzelmi biztonság és fizikai kényelem segítése
  • kommunikáció könnyítése az apával és a kórházi személyzettel
  • igény szerint segítségnyújtás a szoptatás kezdetén
  • támogatás az apáknak
A gyermekágyas anyának?
  • egyéni igények szerint
  • masszázs
  • szülés utáni záró szertartás
  • tape (kinesio)
Ezen túl?
  • szülésélmény feldolgozás
  • szakrális női napok

"... mert minden nőnek jár egy dúla ..."

Elérhetőségeim

Telefonszám: +36-70/94-66-251

Email cím: bogee.balint@gmail.com

Facebook: Bálint Boglárka
Google+: Bálint Boglárka

Térség: Várpalota és Veszprém és a környező települések, Székesfehérvár, Siófok, és egyéni megbeszélés szerint bárhol máshol.

Beszélgessünk.

A dúlai támogatásról

A támogatás feltétel nélküli.

A támogatás… hallgatás…
nem ítélkezés, nem a saját történetünk mesélése.

A támogatás nem ad tanácsot…
felajánl egy zsebkendőt, egy érintést, egy ölelést…gondviselést…

Azért vagyunk, hogy segítsünk az anyának felfedezni azt, amit érez…
nem elűzzük az érzéseiket.

Azért vagyunk, hogy az anyának segítsünk beazonosítani a lehetőségeit…
nem megmondani, hogy melyiket válassza.

Azért vagyunk, hogy lépéseket beszéljünk át az anyával…
nem azért, hogy ezeket meglépjük helyette.

Azért vagyunk, hogy segítsünk az anyának megtalálni a saját erejét…
nem azért, hogy megmentsük, és sebezhetően otthagyjuk.

Azért vagyunk, hogy segítsünk az anyának ráébredni arra, hogy tud önmagán segíteni…
nem azért, hogy levegyük ezt a felelősséget a válláról.

Azért vagyunk, hogy segítsünk az anyának megtanulni választani…
nem azért, hogy szükségtelenné tegyük számára a nehéz döntések meghozatalát.

- Anonymus - 

Spirituális dúlaságom

A szertartások, hagyományok (azaz ünnepek) az életem, a mindennapok része. Számomra így természetes, hogy a szülés körül is ott vannak, benne vannak:
  • a szavak erejével, képekkel, női körrel
  • feldolgozással várandósság előtt, közben és szülés után is
  • szülésre bocsátó szertartással (blessing way)
  • életkapu nyitással
  • szülés utáni záró szertartással
  • méhtisztító szerrel
  • labirintus járással
  • születésalagúttal
Általánosságban igaz, hogy nincs szabály arra, hogy hányszor veszünk részt ezeken az ünnepeken. Nem kell, hogy egyszerre tegyük le a terheinket, engedjünk el mindent vagy bármit, nyíljunk meg vagy zárjunk be.



A szavak, képek, a női kör ereje

A szavaink néha többek: imává, mantrává, fohásszá válnak. Áldássá (jókívánsággá). A szándék határozza meg őket. Formálhatja őket az irigység és a harag is, ezektől pedig jól eső lehet megtisztulni.

A képek segítenek a mentális munkában: ha rájuk nézünk, emlékeztetnek minket, hogy van hitünk (magunkban és kinek hite szerint az istenében), hogy erősek vagyunk, hogy van egy célunk és nem adjuk fel, hogy megcsináljuk, hogy jók vagyunk, hogy jó úton haladunk, hogy nem vagyunk egyedül.

A női körnek régen megvolt a maga szerepe és ideje, ahogy a férfiak is elvonultak néha. Amikor nők vannak egymás között oxitocin termelődik, amire szüksége van fizikálisan is a női testnek az optimális működéshez: az agyunknak, a ciklusunknak ,a belső nemi szerveinknek mind-mind lételeme. És nekünk is szükségünk van rá, hogy megtapasztaljuk egymás szeretetét, támogatását, mert sajnos túl sokszor találkozunk az ellenkezőjével.

Feldolgozás

Amiire eljutunk odáig, hogy gyermeket szeretnénk és megtaláljuk azt, akivel szívesen vállalnánk is, majd mire a körülményeket is megfelelőnek találjuk, addigra eltelik manapság 30-35 év is. Bármennyiről is legyen szó, ez alatt az idő alatt általában már tartalmas élet áll mögöttünk (mindenki maga ítélje meg, hogy ez mit jelent a számára).

A saját születésünktől kezdve, a gyerekkorunkon át, a családi mintákig (amik visszanyúlhatnak sok-sok generációra) bármi lehet, ami akadály, nehezítés lehet az utunkon. A legjobb szülőktől is kaphatunk olyan mintát, ami számunkra már nem életszerű. A születésünk is lehet az édesanyánk számára könnyű és/vagy gyors, de számunkra már nem. Egy korábbi szülés vagy veszteség is hatással lehet ránk. A sor végtelen, és nincs két egyforma történet, mert mindannyian mások vagyunk és mindenkinek más a keresztje.

Ezek mind meghatároznak bennünket. Azt is, hogyan szülünk. Ezért dolgozunk velük.

Kell a szándék. A tiéd. Számomra az a legnagyobb segítség, ha mások is kompetensnek tartanak a saját életemben annyira, hogy el tudom dönteni, mikor, mire és mennyire készültem fel, hogy feldolgozzam a témáimat. Így tudom csak kezelni a hozzám fordulókat is. Nem keresek traumát ott, ahol te nem látsz és nem nyomom bele a fejed abba, amibe te magad nem tennéd.

Ebben a folyamatban főleg támogatlak, fogom a kezed, módszereket ajánlok, megteremtem a lehetőséget és a biztonságos teret számodra. Rajtad áll, hogy mikor és mit fogadsz el, milyen tempóban haladsz, hány alkalmat érzel szükségnek.

Nem vagyok pszichológus vagy pszichiáter, nincs egészségügyi végzettségem. A tapasztalatom, a szívem és Te vezetsz ezen az úton.

Várandósság és szülés körüli trauma áldozatainak szívből ajánlom Sheila Kitzinger: A szülés árnyékában – katarzis vagy krízis című könyvét.

Ezt a cikket is szívből ajánlom dúlaoktatómtól, Dézsi Rékától.

Szülésre bocsátó szertartás és életkapu nyitás

Ünnep. Búcsú. Köszönet. Hála. Változás. Felkészülés.

Búcsú a pocaktól, az egy testben 2 lélek állapotától, a paradicsomi egységtől. Hála a várandósságnak, a testünknek ezért a csodáért, az együtt töltött hónapokért. Felkészülés a szülésre és az anyaság új dimenziójára, amikor meghal a lány és születik az anya (vagy meghal az egy gyermekes anya és születik a kétgyermekes stb), amikor a magzat újjászületik.

A szülésre bocsátó szertartást a betöltött 37. hét után tarthatjuk meg, ha szeretnéd (ekkor már nem áll fenn koraszülés és bármikor érkezhet a babád biztonsággal egészségben).

Csak a képzeleted szab határt, hogy miből álljon akár az egész nap, de még egy hétvégét is rászánhatsz, ha úgy kívánod.

A résztvevőket is te magad határozod meg. Az apa is részt vehet rajta, ha úgy kívánják mindketten a várandóssal.

Kérhetsz pocakgipsz készítést, kismama-masszázst, finom-olajos-rózsaszírmos fürdőt, egy hagyományos női nap/kör kellékeit, dobokat, pocakhennát, labirintust, sütit és minden mást, ami jól esne.

Az életkapu nyitás része lehet a szülésre bocsátó szertartásnak. Az én tolmácsolásomban egy ima, egy fohász, egy áldás - kérés és jókívánság. Kérés a test és a gyermek felé, hogy ha felkészült rá, akkor nyíljon meg az aranykapu, legyen világosság az alagút végén. Áldás, hogy az út szép és békés legyen, építse a benne résztvevőket, előre vigye az életüket, hozzon gazdagságot (boldogságot, bölcsességet, fejlődést) a család életébe.

Csak a betöltött 39. hét után lehet, azaz mindenórás várandósoknak ajánlom.



Szülés utáni lezáró szertartás

Van, hogy szükség van rá, mert nyitva marad a kapu.

A gyermekágyi vérzés után, minimum 6 héttel a szülés után nyílik rá lehetőség. Felső határ nincs: sok-sok évvel később is meg lehet csinálni.

Egy eufórikus szülés esetén is előfordulhat, hogy nem tudunk visszatérni a valóságba, leszállni a földre.

Egy traumatikus szülés esetén egészen gyakori, hogy szükség van rá, mert a trauma, amíg meg nem gyógyul, ahogy újra és újra feltépődik a seb, úgy a kapu sem fog bezárulni.

Alapesetben, ha eltekintünk a szülés körülményeitől, azért javasoljuk, hogy az anya vissza tudjon térni a női mivoltába is, hogy megkönnyítse annak folyamatát, hogy összhangba kerüljön a két világunk. A párkapcsolatunk is hálás lehet érte. Apák is kérhetik: természetes, ha őket is alaposan megmozgatja az apává válás.

Elmaradhatatlan eleme a rebozo. Ez egy mexikói kendő, amit itthon születéskendő néven is ismerhetünk. Ezzel a kendővel bugyoláljuk be azt, aki kéri. Ez az utolsó szakasza a folyamatnak. Ha valakinek nagyon “szétcsúsztak” a csontjai a várandósság alatt (csípőfájdalmak, derékfájdalmak), nehezen mozog még a szülés után is, annak a gyermekágy alatt is lehet 3 nap elteltével: a csípő területén használjuk a test regenerálására.
Ezt megelőzően szintén lehetséges egy finom-olajos-virágszirmos fürdő, gyógynövényekkel, amelyekkel átgőzöljük a testet és a lelket. Akinek az orvosa és a szülésznője engedélyezi a fürdést, annak a tesi felfrissülés jegyében a gyermekágy alatt is szeretettel ajánlom ezt a cikket és a benne foglaltakat.
Egy finom olajos, gyengéd és simogató masszázs is követheti, mielőtt előkerül a rebozo. Ez egy másfajta érintés, mint amit a gyermekágy alatt megszokott az anya. Csak róla szól, és csak arról, hogy ő kapjon. A szoptatásra nincs hatással.
És minden más is belefér, amit az anya kíván.

Lehet egyszerre feldolgozás és ünnep is, amikor helyrekerülnek a szülésnél történtek és köszönetet mondhatunk a testünknek a szülésért és a gyermekünkért.

Méhtisztitó szer

Fontos eleme a szándék.

Rengeteg sebet kaptunk már (születés, szülés, kapcsolatok, félelmek, betegségek, veszteségek stb)
Tudományosan is bizonyított, hogy nagyanyáink történeteit (pl traumáit) a génjeinkben (is) hordozzuk (itt egy cikk róla).

Azt is tudjuk, hogy biológiai tény, hogy aki lányt hord a szíve alatt, az az unokáját is hordja, így minden nőben ott él a lánya, a gyermeke.

Amikor egy nő önmagán dolgozik, akkor az anyáit és lányait is gyógyítja.


A szer része lehet az ima (kérés), az áldás (jókívánság), az illóolajok (segítő), a füstölő (tűz és föld elem, biztonság), a hangtál és a dob (gyógyító rezgés, hangterápia).

A legfontosabb te magad vagy, nélküled semmi sem történik. Lehet egyéni és csoportos.

Mi adjuk hozzá a lehetőséget, a teret, az eszközöket és a legfontosabbat: a biztonságot.

Ajánlom olvasásra ezt a cikket is a témában.


Labirintus

Annyira szépen leírja és összefoglalja ez a cikk, hogy nekünk nőknek miért lehet fontos és hasznos a labirintus, mint szimbólum, és a labirintus, mint eszköz, és a labirintus-járás, hogy ezt osztom meg veletek elsősorban.

Nincs két egyforma labirintus és kétszer ugyanúgy végigjárni sem lehet.

A labirintusba bemenni nem kötelező, de ha elkezdjük, végigjárjuk.

Az út nem bent ér véget, hanem ki is jövünk. Miután mélyre mentünk, felszínre is hozzuk a dolgokat.

Fontos tudni, hogy a labirintus nem útvesztő, nincsenek zsákutcák és nem lehet eltévedni benne. Így ha nem is tudod fejből az utat vagy nem látod be az egészet, akkor is biztonságos.



Általában együtt építjük meg a labirintust.

Végig kísérnek a dobok, és tartjuk a teret.

És a legfontosabb Te vagy, veled és érted van értelme. Lehet csak a tiéd a labirintus és megoszthatod másokkal.

Gyerekek is járhatják.

Születésalagút

Nagyon sok mindent leír ez a cikk arról, hogy mire jó egy ilyen alagút. Valóban újjászületünk általa (a hozzászólásokat nem javaslom elolvasásra, hogy elvárások nélkül, tisztán haladhass át az alagúton, a saját élményeidet megtapasztalva).

Csak csoportban működik, legalább 10 fő szükséges hozzá.

Mi magunk alkotjuk az alagutat. 

Várandósok nem vehetnek részt rajta.

Végig vannak segítők és szólnak a dobok, tartjuk a biztonságos teret. 




Beszélgessünk róla.

Pocakgipsz várandósoknak

Minden pocak egyedi, egyszeri és megismételhetetlen. Megérdemlik, hogy szépen emlékezzünk rájuk :)

A szülésre bocsátó szertartás, azaz a blessing way része is lehet.

A gipszet száradás után kedved szerint díszítheted: lakkozhatod, festheted, textillel bevonhatod, vagy bármi más. Ha megerősíted (pl. viasszal), bölcsőnek is használhatod, és/vagy egy fotózás nagyszerű kelléke is lehet.





Kínai kismama-masszázs

Régóta elterjedt elővigyázatossági tanács, hogy a várandósság ideje alatt a kismama nem masszírozható, mert a masszázs vérbőséget okoz, vetélést vagy koraszülést indíthat el. Pedig a derék, csípő és az egész hátizomzat a leginkább igénybe vett testrésze a leendő anyukának, és mindinkább azzá válik az idő előre haladásával.

Sok nyugat-európai országban viszont már terápiaként is ajánlják a masszázst a kismamák számára. A pihentető és lazító masszázs egy teljesen egészséges kismama számára nem jelent nagyobb kockázatot, mint az egyéb napi terhelés és tevékenységek. A kismama masszázs során a masszőr nem okoz vérbőséget a kismedencei tájékon – pontosan a magzat védelme érdekében –, a vetélés kockázatát elkerülő masszázsfogásokkal lazítja el az izmokat. A masszázs során az anya és magzat harmonikus állapota jön létre.

Ez egy speciálisan kismamák számára összeállított terápia. A masszázs kivitelezése a meridián csatornák mentén történik, így az izmok és ízületek ellazításán kívül oldódnak a blokkok, az energia szabadon áramlik a szervezetben, testi-lelki-szellemi egyensúly jön létre.

A kínai kismama masszázs „száraz masszázs”, azaz nem használunk olajakat, illóolajat. A kezelés kényelmes ruhában, földön fekve, kényelmes körülmények között történik.

A gyermekágy alatt is élvezhető jótékony hatása: kíméletessége révén szoptatós édesanyáknak sem kell tartózkodniuk tőle.

Ha további kérdésed van, beszélgessünk róla.

Forrás és oktató helyem: http://www.gizellastudio.com/kinai-kismama-masszazs

Kismama taping

A kismamák mindennapjainak megkönnyítésére a várandósság ideje alatt és utána azonnal.

Amiben segíthet:

  • deréktáji fájdalom, gerinctámasz
  • vállkorrekció, tehermentesítés, fájó csuklya kezelése
  • hasizomvédelem a szeparáció ellen
  • szeparálódott hasizom kezelése, köldöksérv, hasi sérv
  • hasi bőr védelme a striák ellen, kialakulásuk esetén kezelésük
  • has és gerinc tehermentesítése
  • ödémás végtagok és az emlőgyulladás kezelése
  • baba hasfájásának kezelése
  • császármetszés utáni hegkezelés (régi hegek esetén is)

Ha további kérdésed van, beszélgessünk róla.

Forrás és oktató helyem: http://oriolus-med.hu/kinesiology-tape-human/252/kismama-taping